活動日：2016年7月10日

時間：7時〜9時（うぐいす池公園テニスコート）

今日のキーワード：練習メニュー追加・意識改革・雰囲気は現状維持

参加メンバー：8名

土曜日が雨で中止になったので、団体戦後の初めての活動でした。この1週間、ちょっとだけ燃え尽き症候群状態(^_^;)もともと家のことをする週になっていたので、活動の参加を少なめにしていたのもありますが、気分的にちょっとリセットしたいのもありました。

まず団体戦を終えて3日間くらいは、テニスから完全に離れてみた。週末しか活動はしていないが、いろいろとテニスのこと、サークルのことを考える時間は多い。それを出来るだけ停止したのが3日間。

そして、時間に追われながら団体戦についての活動レポートを作成。ちょっと振り返ってしまうかな、と思ったが、案外サラッと書いた(^.^)多分、時間を決めて集中して書いたので、余韻に浸る余裕がなかったのかも。

そして活動レポートを書き終えて週の後半。逆に頭がテニスに切り替わってました（笑）上手くなりたい、という気持ちが強くなり、練習メニューについても考えるように。

どういった練習メニューが良いのか考えた結果、全体練習でありながら全体練習でないメニュー、というのが結論でした。

子供は無限の可能性がある中で厳しい練習を強制的に行い、その中でついていくことが出来れば上達し、更なる可能性が広がる。しかし、大人の場合は可能性が狭まる、つまり子供の逆になっていくことを考えないといけない。

以前よりも身体が固くなった、肩が上がらなくなった、反応が鈍くなったような気がする、など身体の機能が退化していくもの。そして、身体の退化は人それぞれ違い、自分について一番知っているのはやはり自分。

僕は体全体が硬いという自覚があったため、最初に選択肢なくてはいけなかったのが、身体の柔軟性をテーマにトレーニングをするか、それとも硬い中でできるプレーをするか、でした。

僕の出した結論は肩や肩甲骨、股関節の柔軟性を向上すること。プレーの向上もありますが、怪我防止のためにも大切なことかなと思って取り組みました。大分成果も出ています(^.^)

前振りが長くなりましたが、この日は2時間で8名と満員御礼(^o^)ただ、満員御礼としていなかったのは、飛び入り参加で8名になったから（笑）コートにいくとすでにいました(^.^)

最初はいつも通りショートラリー。僕の相手をしてくれたのは団体戦の時のエースペアの1人。僕のテーマを分かってくれていたのか、バックハンドの練習に。言わなくても分かる・・・、そんな感じでバックハンドの練習を黙々と。

特に高い打点を叩く練習をしたかったのですが、それも暗黙の了解でやってくれました(^.^)いや、本当に助かります♪

そしてボレーボレー、ロングラリーを行って、その後にいつもならサーブレシーブですが、反面でのシングルスを行いました。「シングルスハーフ」とでも言いましょうか（笑）

これは、試合を想定して取り入れた感じです。もちろん勝敗もありで、負けた方が交代。いきなり実践に入っていくことができないと、試合ではエンジンがかかるまでにやられてしまう、かもしれません。実際に行うと結構好評で続けていけそうなメニューでした(^.^)

実は他にも考えているものがありますが、これは追々加えていこうかなと。そして、その後にサーブ練習。これは時間の都合でサーブだけにしましたが、今度からはサーブレシーブにします（笑）

この順番にもちゃんと意味があって、シングルスハーフで出てきた課題を練習する場がサーブレシーブ、なんですよね。自分で考えて課題克服の練習をし、その後の試合形式に備える、という流れ。我ながら完璧(*^^*)

試合形式はいつもと同じように和気藹々とした雰囲気の中で、ただ3ゲーム先取にしましたので、一応勝敗に対する興味は強くなったかなと。勝敗も1つの楽しみですからね。

そんなこんなであっという間の2時間が過ぎる。この後4時間のサークル活動があったが、僕は不参加のため様子を知らない・・・。まあ間違いなく楽しんでいたでしょう♪○○○を忘れてしまう程だったようですから（笑）ほんまにすみませんm(_ _)m

ということで、もう活動レポートを書いている今日から3日後は週末です♪今度は3連休！僕はテニス三昧の予定です(*^^*)初参加のメンバーもいるので、今からとても楽しみ(^.^)

リハートメンバーも通りすがりの人も、あと2日頑張って、気持よく週末を迎えましょう！